2021-12-02 2021-12-02 , Online Online, 490,- € zzgl. MwSt. Greta Flamm https://www.forum-institut.de/seminar/21124152-aktiv-und-vital-im-buero-oder-homeoffice/referenten/21/21_12/21124152-aktiv-und-vital-im-buero-oder-homeoffice_flamm-greta.jpg AKTIV und VITAL im Büro oder Homeoffice

Einzelne Videoclips mit vielen Übungen & praktischen Anleitungen - flexibel einsetzbar für Ihre Tätigkeit im Büro, Homeoffice oder Online-Veranstaltungen. In unseren "AKTIV und VITAL - Videos" zeigen wir Ihnen Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung beanspruchter Körperpartien.

Themen
  • Viele tolle Übungen zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung
  • Praktische Tipps zur richtigen Sitzhaltung am Arbeitsplatz
  • Wertvolle Anleitungen zur Vermeidung von Haltungsschäden, muskulären Dysbalancen und Muskelverkürzungen
Ziel der Veranstaltung
Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich, Rückenbeschwerden, Kopf- und Augenschmerzen nach einem anstrengenden Arbeitstag im Büro oder Homeoffice - Wer kennt das nicht?!
Besonders in Zeiten der Coronapandemie haben stundenlanges Sitzen auf nicht-ergonomischen Möbeln zuhause, unzählige Online-Meetings, Teambesprechungen und virtuelle Veranstaltungen den Arbeitsalltag nachhaltig geprägt.

Klar ist: Bewegungsmangel am Arbeitsplatz gefährdet die Gesundheit. Körperliche Einschränkungen und Spätfolgen sind vorprogrammiert. Neben orthopädischen Beschwerden steigt auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stoffwechselproblemen und Stresssymptomen mit zunehmender "Sitz-Dauer" an.

Was tun also gegen den Rundbuckel, die Nackenverspannungen und Wasserablagerungen in den Beinen? In unseren "AKTIV und VITAL - Videos" zeigen wir Ihnen Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung beanspruchter Körperpartien.

Dabei lernen Sie Haltungsschäden zu vermeiden, muskuläre Dysbalancen auszugleichen, Muskelverkürzungen entgegenzuwirken und auch zu entspannen. Mit unserem Office-Workout verbessern Sie Ihre Körperhaltung, steigern gleichzeitig Ihr Wohlbefinden, Ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.
Teilnehmerkreis

Für Alle, die im Büro oder Homeoffice etwas für Ihre Gesundheit tun möchten. Bleiben Sie am Arbeitsplatz trotz stundenlangem Sitzen aktiv und vital!

AKTIV und VITAL im Büro oder Homeoffice

AKTIV und VITAL
im Büro oder Homeoffice

Videoclips zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung & Entspannung

Ihre Vorteile/Nutzen
  • Steigern Sie Wohlbefinden, Konzentration & Leistungsfähigkeit
  • Videos mit Übungen & praktischen Anleitungen
  • Auf Anfrage auch als Firmenpaket mit Ihrem Logo
  • Jetzt TRAILER anschauen!

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+49 6221 500-822
d.demir@forum-institut.de

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Einzelne Videoclips mit vielen Übungen & praktischen Anleitungen - flexibel einsetzbar für Ihre Tätigkeit im Büro, Homeoffice oder Online-Veranstaltungen. In unseren "AKTIV und VITAL - Videos" zeigen wir Ihnen Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung beanspruchter Körperpartien.

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  • Viele tolle Übungen zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung
  • Praktische Tipps zur richtigen Sitzhaltung am Arbeitsplatz
  • Wertvolle Anleitungen zur Vermeidung von Haltungsschäden, muskulären Dysbalancen und Muskelverkürzungen
Ziel der Veranstaltung

Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich, Rückenbeschwerden, Kopf- und Augenschmerzen nach einem anstrengenden Arbeitstag im Büro oder Homeoffice - Wer kennt das nicht?!
Besonders in Zeiten der Coronapandemie haben stundenlanges Sitzen auf nicht-ergonomischen Möbeln zuhause, unzählige Online-Meetings, Teambesprechungen und virtuelle Veranstaltungen den Arbeitsalltag nachhaltig geprägt.

Klar ist: Bewegungsmangel am Arbeitsplatz gefährdet die Gesundheit. Körperliche Einschränkungen und Spätfolgen sind vorprogrammiert. Neben orthopädischen Beschwerden steigt auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stoffwechselproblemen und Stresssymptomen mit zunehmender "Sitz-Dauer" an.

Was tun also gegen den Rundbuckel, die Nackenverspannungen und Wasserablagerungen in den Beinen? In unseren "AKTIV und VITAL - Videos" zeigen wir Ihnen Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung beanspruchter Körperpartien.

Dabei lernen Sie Haltungsschäden zu vermeiden, muskuläre Dysbalancen auszugleichen, Muskelverkürzungen entgegenzuwirken und auch zu entspannen. Mit unserem Office-Workout verbessern Sie Ihre Körperhaltung, steigern gleichzeitig Ihr Wohlbefinden, Ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.

Teilnehmerkreis

Für Alle, die im Büro oder Homeoffice etwas für Ihre Gesundheit tun möchten. Bleiben Sie am Arbeitsplatz trotz stundenlangem Sitzen aktiv und vital!

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AKTIV und VITAL mit dem FORUM Institut

Ihr Mehrwert

Das Prinzip

"AKTIV und VITAL im Büro oder Homeoffice" setzt sich aus vielen Einzelvideos mit unterschiedlichen Übungen, Anleitungen und praktischen Tipps zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung & Entspannung zusammen (ca. 50min Videomaterial). Die Videoclips wurden bei Pionierfilm GmbH aufwendig produziert und bearbeitet. Die audio-visuellen Methoden erleichtern eine korrekte Ausführung der Übungen bzw. Maßnahmen, fördern das Wohlbefinden, die Gesundheit und verhindern eventuelle Fehlhaltungen und deren Folgen wie Schmerzen und Beschwerden nach stundenlangen Sitzen. Darüber hinaus wird die Attraktivität und Kurzweiligkeit bei Online-Veranstaltungen erhöht und die Motivation der Teilnehmer gefördert.

Das zeichnet unsere Veranstaltungen aus

Gesamtnote aller Bewertungen aus 2020

von 5 Sternen auf Trustpilot.de = Hervorragend

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Weiterführend

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