2021-12-03 2021-12-03 , Online Online, 290,- € zzgl. MwSt. Patrick Batarilo https://www.forum-institut.de/seminar/21126067-e-learning-effektives-stressmanagement/referenten/21/21_12/21126067-e-learning-stressmanagement_batarilo-patrick.jpg e-Learning: Effektives Stressmanagement

In diesem 2,5 stündigen e-Learning erfahren Sie, wie Sie Ihr Stresslevel dauerhaft senken und somit langfristig leistungsfähig bleiben. Hierfür bekommen Sie diverse Stressbewältigungs-Strategien an die Hand. Das Lernvideo ist mit unterschiedlichen Medien, Übungen und Praxistipps interaktiv gestaltet und wird Ihnen und Ihrem Team zu mehr Ausgeglichenheit und einer besseren Performance verhelfen.

Themen - "Effektives Stressmanagement"
  • Was ist eigentlich Stress und wie können Sie ihn beeinflussen?
  • Drei Strategien für mehr Ausgeglichenheit im Job: Mentales, instrumentelles und regeneratives Stressmanagement
  • Positive Psychologie: Damit Ihre Mitarbeiter stets gelassen bleiben
  • Wie Sie Burnout bei sich und Mitarbeitern frühzeitig erkennen und gegensteuern
  • Anti-Stress-Tipps für Projektmanager
  • Tipps und Strategien für eine ausgeglichene Work-Life-Balance
Ziel - "Effektives Stressmanagement"
Dieses interaktive e-Learning mit zahlreichen Übungen, Praxistipps und Tools beinhaltet 8 Module und 2,5 Stunden Lernmaterial.

Ihr Referent bietet Ihnen drei verschiedene Strategien gegen Stress an, mit deren Hilfe Sie Ihr Stresslevel senken und langfristig zu mehr Ausgeglichenheit im Berufsalltag finden. Als Führungskraft ist es schließlich wichtig, genügend Zeit für strategische Reflexion und die wirklich wichtigen Dinge im Führungsalltag zu finden. Sie werden spüren, zu welchen Leistungen Sie und Ihr Team fähig sind, wenn Sie Stress beiseite
lassen und Ausgeglichenheit und Stabilität Einzug in Ihren (Berufs-) Alltag halten!
Teilnehmerkreis

Stressgeplagte Führungskräfte aller Ebenen, Projektmanager sowie Verantwortliche, die das Stresslevel bei sich und im Team senken und es langfristig niedrig halten möchten, um dadurch dauerhafte Leistungsfähigkeit auf hohem Niveau zu sichern.

e-Learning Stressmanagement

e-Learning: Effektives Stressmanagement

Strategien, Tipps & Tricks für weniger Stress im Job

Ihre Vorteile/Nutzen
  • Fexibles Lernen
  • Dauerhaftes Senken Ihres Stresslevels
  • Langfristig leistungsfähig bleiben

Webcode 21126067

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Patrik Haffner
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In diesem 2,5 stündigen e-Learning erfahren Sie, wie Sie Ihr Stresslevel dauerhaft senken und somit langfristig leistungsfähig bleiben. Hierfür bekommen Sie diverse Stressbewältigungs-Strategien an die Hand. Das Lernvideo ist mit unterschiedlichen Medien, Übungen und Praxistipps interaktiv gestaltet und wird Ihnen und Ihrem Team zu mehr Ausgeglichenheit und einer besseren Performance verhelfen.

Themen - "Effektives Stressmanagement"
  • Was ist eigentlich Stress und wie können Sie ihn beeinflussen?
  • Drei Strategien für mehr Ausgeglichenheit im Job: Mentales, instrumentelles und regeneratives Stressmanagement
  • Positive Psychologie: Damit Ihre Mitarbeiter stets gelassen bleiben
  • Wie Sie Burnout bei sich und Mitarbeitern frühzeitig erkennen und gegensteuern
  • Anti-Stress-Tipps für Projektmanager
  • Tipps und Strategien für eine ausgeglichene Work-Life-Balance
Ziel - "Effektives Stressmanagement"

Dieses interaktive e-Learning mit zahlreichen Übungen, Praxistipps und Tools beinhaltet 8 Module und 2,5 Stunden Lernmaterial.

Ihr Referent bietet Ihnen drei verschiedene Strategien gegen Stress an, mit deren Hilfe Sie Ihr Stresslevel senken und langfristig zu mehr Ausgeglichenheit im Berufsalltag finden. Als Führungskraft ist es schließlich wichtig, genügend Zeit für strategische Reflexion und die wirklich wichtigen Dinge im Führungsalltag zu finden. Sie werden spüren, zu welchen Leistungen Sie und Ihr Team fähig sind, wenn Sie Stress beiseite
lassen und Ausgeglichenheit und Stabilität Einzug in Ihren (Berufs-) Alltag halten!

Teilnehmerkreis

Stressgeplagte Führungskräfte aller Ebenen, Projektmanager sowie Verantwortliche, die das Stresslevel bei sich und im Team senken und es langfristig niedrig halten möchten, um dadurch dauerhafte Leistungsfähigkeit auf hohem Niveau zu sichern.

Program

Modul 1: Stress - Was ist das?
  • Ursachen von Stress und Stressreaktion
  • Positiver und negativer Stress
  • Folgen von chronischem Stress für Körper und Geist
  • Transaktionales Stressentstehungsmodell
  • Ihre persönliche Stressanalyse

Modul 2: Bewältigungs-Strategie I: Mentales Stressmanagement
  • Stresserzeugende Einstellungen bewusst machen, kritisch reflektieren und durch konstruktive Bewertungen ersetzen
  • "Achte auf deine Gedanken. Sie sind der Anfang deiner Taten." - Chinesisches Sprichwort

Modul 3: Bewältigungs-Strategie II: Instrumentelles Stressmanagement
  • Äußere Stressoren im Beruf bewusst machen
  • Kurzfristige und langfristige Änderungsmöglichkeiten
  • Methoden:
  • Problemlösetraining
  • Selbstbehauptung und Selbstkritik
  • Zeitmanagement

Modul 4: Bewältigungs-Strategie III: Regeneratives Stressmanagement
  • Kurzfristig: Stressreaktion dämpfen, Handlungsfähigkeit herstellen
  • Langfristig: Ausgleich, Entspannung, Regeneration
  • Ansatzpunkt: Körper und Emotionen

Modul 5: Positive Psychologie
  • Grundsätze der positiven Psychologie
  • Methoden der positiven Psychologie im Unternehmen anwenden

Modul 6: Burnout
  • Ursachen und Formen von Burnout bewusst machen
  • Burnout bei Mitarbeitern erkennen
  • Individuell Burnout vorbeugen
  • Im Unternehmen Burnout präventiv vorbeugen

Modul 7: Anti-Stress-Tipps für Projektmanager
  • Methodenkoffer für Projektarbeit mit weniger Stress

Modul 8: Work-Life-Balance
  • Work-Life-Balance als Herausforderung erkennen und erklären
  • Ausgewogenes Verhältnis von Berufs- und Privatleben herstellen:
  • Subjektiv befriedigend
  • Objektiv leistungsfähig
  • Für Führungskraft und Mitarbeiter

Trailer

e-Learning: Effektives Stressmanagement

Hier erhalten Sie einen kurzen Einblick in das e-Learning Effektives Stressmanagement.

Das Prinzip

Weiterbildung für die Welt von morgen!

Das e-Learning besteht aus 8 Modulen und bietet 2,5 Stunden Lerninhalte. Diese können Sie innerhalb von 3 Monaten durcharbeiten, bei Bedarf auch mehrfach. Haben Sie alle
Module bearbeitet, wird Ihnen ein qualifizierendes Zertifikat ausgestellt. Dieses können Sie schnell und einfach direkt ausdrucken.

Wie funktioniert es genau?

1. Sie buchen das e-Learning auf unserer Website. 2. Sie erhalten eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten für unsere Lernplattform. 3. Sie melden sich damit auf unserer Lernplattform an. 4. Starten Sie individuell die Lernmodule. 5. Arbeiten Sie die Module innerhalb von 3 Monaten durch, bei Bedarf gerne mehrfach. 6. Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie ein Zertifikat, welches Sie bequem ausdrucken können.
Testen Sie die DEMO-Version unseres e-Learnings gratis und verschaffen Sie sich einen Einblick in unsere Lernwelt!

Das zeichnet unsere Veranstaltungen aus

Gesamtnote aller Bewertungen aus 2020

von 5 Sternen auf Trustpilot.de = Hervorragend

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Weiterführend

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Sehen Sie hier den Trailer zum e-Learning Effektives Stressmanagement

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