2022-11-29 2022-11-29 , online online, 290,- € zzgl. MwSt. Patrick Batarilo https://www.forum-institut.de/seminar/22126145-e-learning-effektives-stressmanagement/referenten/22/22_12/22126145-e-learning-stressmanagement_batarilo-patrick.jpg e-Learning: Effektives Stressmanagement

In diesem 2,5 stündigen e-Learning erfahren Sie, wie Sie Ihr Stresslevel dauerhaft senken und somit langfristig leistungsfähig bleiben. Hierfür bekommen Sie diverse Stressbewältigungs-Strategien an die Hand. Das Lernvideo ist mit unterschiedlichen Medien, Übungen und Praxistipps interaktiv gestaltet und wird Ihnen und Ihrem Team zu mehr Ausgeglichenheit und einer besseren Performance verhelfen.

Themen des e-Learnings Stressmanagement
  • Was ist eigentlich Stress und wie können Sie ihn beeinflussen?
  • Drei Strategien für mehr Ausgeglichenheit im Job: Mentales, instrumentelles und regeneratives Stressmanagement
  • Positive Psychologie: Damit Ihre Mitarbeiter stets gelassen bleiben
  • Wie Sie Burnout bei sich und Mitarbeitern frühzeitig erkennen und gegensteuern
  • Anti-Stress-Tipps für Projektmanager
  • Tipps und Strategien für eine ausgeglichene Work-Life-Balance
Ziel des e-Learnings Stressmanagement
Dieses interaktive e-Learning mit zahlreichen Übungen, Praxistipps und Tools beinhaltet 8 Module und 2,5 Stunden Lernmaterial.

Ihr Referent bietet Ihnen drei verschiedene Strategien gegen Stress an, mit deren Hilfe Sie Ihr Stresslevel senken und langfristig zu mehr Ausgeglichenheit im Berufsalltag finden. Als Führungskraft ist es schließlich wichtig, genügend Zeit für strategische Reflexion und die wirklich wichtigen Dinge im Führungsalltag zu finden. Sie werden spüren, zu welchen Leistungen Sie und Ihr Team fähig sind, wenn Sie Stress beiseite
lassen und Ausgeglichenheit und Stabilität Einzug in Ihren (Berufs-) Alltag halten!
Wer sollte teilnehmen?

  • Führungskräfte aller Ebenen,
  • Projektmanager sowie Verantwortliche,
  • Mitarbeiter und alle Personen,

die das Stresslevel bei sich und im Team senken und es langfristig niedrig halten möchten, um dadurch dauerhafte Leistungsfähigkeit auf hohem Niveau zu sichern.

e-Learning Stressmanagement

Effektives Stressmanagement

e-Learning

Ihre Vorteile/Nutzen
  • Fexibles Lernen
  • Dauerhaftes Senken Ihres Stresslevels
  • Langfristig leistungsfähig bleiben

Webcode 22126145

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Karina Riechers
Konferenzmanagerin Führung / Assistenz

+49 6221 500-725
k.riechers@forum-institut.de

Details

In diesem 2,5 stündigen e-Learning erfahren Sie, wie Sie Ihr Stresslevel dauerhaft senken und somit langfristig leistungsfähig bleiben. Hierfür bekommen Sie diverse Stressbewältigungs-Strategien an die Hand. Das Lernvideo ist mit unterschiedlichen Medien, Übungen und Praxistipps interaktiv gestaltet und wird Ihnen und Ihrem Team zu mehr Ausgeglichenheit und einer besseren Performance verhelfen.

Themen des e-Learnings Stressmanagement
  • Was ist eigentlich Stress und wie können Sie ihn beeinflussen?
  • Drei Strategien für mehr Ausgeglichenheit im Job: Mentales, instrumentelles und regeneratives Stressmanagement
  • Positive Psychologie: Damit Ihre Mitarbeiter stets gelassen bleiben
  • Wie Sie Burnout bei sich und Mitarbeitern frühzeitig erkennen und gegensteuern
  • Anti-Stress-Tipps für Projektmanager
  • Tipps und Strategien für eine ausgeglichene Work-Life-Balance
Ziel des e-Learnings Stressmanagement

Dieses interaktive e-Learning mit zahlreichen Übungen, Praxistipps und Tools beinhaltet 8 Module und 2,5 Stunden Lernmaterial.

Ihr Referent bietet Ihnen drei verschiedene Strategien gegen Stress an, mit deren Hilfe Sie Ihr Stresslevel senken und langfristig zu mehr Ausgeglichenheit im Berufsalltag finden. Als Führungskraft ist es schließlich wichtig, genügend Zeit für strategische Reflexion und die wirklich wichtigen Dinge im Führungsalltag zu finden. Sie werden spüren, zu welchen Leistungen Sie und Ihr Team fähig sind, wenn Sie Stress beiseite
lassen und Ausgeglichenheit und Stabilität Einzug in Ihren (Berufs-) Alltag halten!

Wer sollte teilnehmen?

  • Führungskräfte aller Ebenen,
  • Projektmanager sowie Verantwortliche,
  • Mitarbeiter und alle Personen,

die das Stresslevel bei sich und im Team senken und es langfristig niedrig halten möchten, um dadurch dauerhafte Leistungsfähigkeit auf hohem Niveau zu sichern.

Programm

Online, jederzeit möglich

Modul 1: Stress - Was ist das?
  • Ursachen von Stress und Stressreaktion
  • Positiver und negativer Stress
  • Folgen von chronischem Stress für Körper und Geist
  • Transaktionales Stressentstehungsmodell
  • Ihre persönliche Stressanalyse

Modul 2: Bewältigungs-Strategie I: Mentales Stressmanagement
  • Stresserzeugende Einstellungen bewusst machen, kritisch reflektieren und durch konstruktive Bewertungen ersetzen
  • "Achte auf deine Gedanken. Sie sind der Anfang deiner Taten." - Chinesisches Sprichwort

Modul 3: Bewältigungs-Strategie II: Instrumentelles Stressmanagement
  • Äußere Stressoren im Beruf bewusst machen
  • Kurzfristige und langfristige Änderungsmöglichkeiten
  • Methoden:
    • Problemlösetraining
    • Selbstbehauptung und Selbstkritik
    • Zeitmanagement

Modul 4: Bewältigungs-Strategie III: Regeneratives Stressmanagement
  • Kurzfristig: Stressreaktion dämpfen, Handlungsfähigkeit herstellen
  • Langfristig: Ausgleich, Entspannung, Regeneration
  • Ansatzpunkt: Körper und Emotionen

Modul 5: Positive Psychologie
  • Grundsätze der positiven Psychologie
  • Methoden der positiven Psychologie im Unternehmen anwenden

Modul 6: Burnout
  • Ursachen und Formen von Burnout bewusst machen
  • Burnout bei Mitarbeitern erkennen
  • Individuell Burnout vorbeugen
  • Im Unternehmen Burnout präventiv vorbeugen

Modul 7: Anti-Stress-Tipps für Projektmanager
  • Methodenkoffer für Projektarbeit mit weniger Stress

Modul 8: Work-Life-Balance
  • Work-Life-Balance als Herausforderung erkennen und erklären
  • Ausgewogenes Verhältnis von Berufs- und Privatleben herstellen:
    • Subjektiv befriedigend
    • Objektiv leistungsfähig
    • Für Führungskraft und Mitarbeiter

Trailer

e-Learning: Effektives Stressmanagement

Hier erhalten Sie einen kurzen Einblick in das e-Learning Effektives Stressmanagement.

Das Prinzip

Das bekommen Sie

Das e-Learning besteht aus 8 Modulen und bietet 2,5 Stunden Lerninhalte. Diese können Sie innerhalb von 3 Monaten durcharbeiten, bei Bedarf mehrfach. Praxisübungen und zahlreiche Beispiele sichern ein gutes Lernergebnis. Die wichtigsten Inhalte können Sie ausdrucken.

Wie funktioniert es - Ablauf:

  • Sie buchen ein e-Learning telefonisch, per E-Mail oder auf unserer Website
  • Sie erhalten eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten für unsere Lernplattform
  • Sie melden sich auf unserer Lernplattform an
  • Starten Sie individuell die Lernmodule

DEMO-Version 14 Tage unverbindlich testen!

In diesem e-Learning lernen Sie

  • wie Stress entsteht, welche Ursachen er hat und wie Sie ihn bekämpfen
  • drei verschiedene Stressbewältigungsstrategien kennen und anwenden
  • was Positive Psychologie für Ihre Mitarbeiterführung bedeutet und welche Auswirkungen sie hat
  • wie Sie Ihre Work-Life-Balance in die Balance bringen können
  • dauerhaft auf hohem Niveau leistungsfähig zu bleiben

Das sagen unsere Teilnehmer

"Die Zeit kann frei eingeteilt werden, man kann das Video jederzeit anhalten/zurückspulen und kommt somit auch nicht unter Zeitdruck. Reisekosten und mit der Anreise verbundene Absenzen fallen weg. Ich habe das e-Learning im Home Office absolviert, das war super." Eva Philipp, Leiterin Dokumentation, Bioforce AG, Roggwil (Schweiz)

Inhouse-Schulungen - Online & Präsenz

Viele Unternehmen profitieren von unseren erstklassigen Inhouse-Schulungen - jeweils in Zeitdauer und Schwerpunktsetzung auf die Wünsche unserer Kunden abgestimmt. Gerne erstellen wir Ihnen ein Angebot und beraten Sie persönlich.

Das zeichnet unsere Veranstaltungen aus

Gesamtnote aller Bewertungen aus 2021

von 5 Sternen auf Trustpilot.de = Hervorragend

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Weiterführend

Trailer

Sehen Sie hier den Trailer zum e-Learning Effektives Stressmanagement

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