Es arbeitet im Verborgenen und beeinflusst unser Verhalten – positiv wie negativ. Doch wir können das Unterbewusstsein zu unserem Vorteil programmieren – und so glücklicher, stärker werden.
Ob wir selbstbewusst durchs Leben gehen oder nicht, ist keine Frage des Naturells. „In den ersten sieben Jahren unseres Lebens saugen wir alles wie ein Schwamm in uns auf. Und das, was wir hier erleben, prägt unser Verhalten und unsere Denkweise für das restliche Leben“, erklärt Mentaltrainerin Gabriele Mühlbauer. „Oft erinnern wir uns nicht einmal mehr an die Geschehnisse, aber die Informationen bleiben in unserem Unterbewusstsein, werden in einem Teil des Gehirns wie auf einer Computer-Festplatte abgespeichert.“ Wie bei einem Eisberg liegt also nur ein kleiner Teil unserer Erfahrungen und Gefühle an der Oberfläche – ist uns bewusst. „Die anderen etwa 80 Prozent sind im Verborgenen.“ Dieser Teil ist wie ein Schatzkästchen. „Der Ort, an dem all unsere Vorstellungen, Erinnerungen, Motive und Eindrücke versteckt sind“, so die Expertin.
Durch mentales Training kann die Leistungsfähigkeit, Konzentration, Aufnahmefähigkeit und Belastbarkeit gesteigert werden. Dabei werden unentdeckte Kraftreserven mobilisiert und Ziele können schneller und leichter erreicht werden.
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