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Emotionsmanagement – Das A-B-C-Modell

Emotionsmanagement – Das A-B-C-Modell (nach Albert Ellis)

von Ursu Mahler

Stress und Ärger blockieren die Produktivität, kosten Nerven und lassen uns manchmal kopflos werden. Diese Situationen haben wir alle schon erlebt. In Drucksituationen spielt unsere individuelle Bewertung der Ereignisse eine wichtige Rolle. Nach der Weisheit des Stoikers Epiktet heißt das: "Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern die Meinungen, die wir von den Dingen haben." In diesem Whitepaper bekommen Sie mit dem A-B-C-Modell von Albert Ellis eine pragmatische Hilfe für Ihre Drucksituationen an die Hand und können negative Annahmen bewusst überprüfen. Auch gibt Ihnen dieses Whitepaper die Gelegenheit, Ihr aktuelles Resilienz-Verhalten zu betrachten und Ansätze für kleine wichtige Veränderungen zu finden.
 
Laden Sie sich hier das Whitepaper 'Emotionsmanagement – Das A-B-C-Modell' herunter.
 
Wir wünschen Ihnen viele neue Erkenntnisse beim Lesen.



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