Lotusblütenstrategie: keep cool - calm down

In diesem erstklassigen Training "Lotusblütenstrategie: keep cool - calm down" lernen Sie von Top-Trainerin Ursu Mahler wirksame Strategien, damit Sie schwierige Situationen besser meistern, bei Stress mit kühlem Kopf handlungsfähig bleiben und mit Emotionen gelassener umgehen können. Wie eine Lotusblüte lassen Sie "Giftstoffe" abperlen, behalten den Überblick und strahlen Souveränität aus.

• Klare Sicht statt blindem Fleck: Emotionen erkennen, verstehen, steuern
• Kommunizieren mit dem Lotuseffekt: Entspannt und wertschätzend zum Ziel
• Kühler Kopf in heißen Phasen: Bleiben Sie in allen Lagen handlungsfähig
• Souveränität und Gelassenheit: Finden Sie Lösungen für Job-Ärger, Alltagsfrust, Stress und Unmut
• Bringen Sie Ihre Stärke zum Blühen: Erfolgsstrategien für Resilienz im Job

Das zeichnet diese Veranstaltung aus

Seminarziel der Lotusblütenstrategie

Ganz gleich, in welcher Branche und in welcher beruflichen Position: Im Business-Alltag kommen wir hin und wieder unter Druck. Dann blockieren Stress und Ärger die Produktivität, kosten Nerven und lassen uns auch mal kopflos werden. Diese Gefühlslagen, in denen nur noch wenig geht, haben wir alle schon erlebt.

In diesem Seminar lernen Sie Strategien, mit denen Sie schwierige Situationen gut meistern, mit kühlem Kopf handlungsfähig bleiben sowie mit eigenen und fremden Emotionen gelassener umgehen können. Wie eine Lotusblüte lassen Sie "Giftstoffe" abperlen, behalten den Überblick und strahlen Souveränität aus.

Auf Sie warten zwei spannende Seminartage mit vielen gewinnbringenden Erkenntnissen und konkreten Lösungen.

Dieses Seminar richtet sich an:

• AssistentInnen und Office-Kräfte
• SachbearbeiterInnen und
• MitarbeiterInnen aus Fachabteilungen

die ihren Umgang mit Emotionen verbessern, souveräner handeln und bei Stress aller Art gelassener bleiben möchten.

1. Tag: 09:30 - 17:30 Uhr
2. Tag: 08:30 - 16:30 Uhr

• Der Weg zu mehr Souveränität: Selbstbewusstsein ausbauen, Sichtweisen verändern und schädliche Denkmuster durchbrechen
• Annehmen und abgrenzen mit der Lotusblütenstrategie: Destruktives abperlen lassen und sich auf das Nützliche konzentrieren
• Praxis-Tool: Empathie trainieren mit der Speed-Dating-Methode

• Klare Sicht statt blindem Fleck: Der richtige Umgang mit den eigenen Gefühlen
• Den Blutdruck im Griff: Calm down mit der UMa-Katastrophen-Skala
• Wie Sie den objektiven Blick schärfen und andere positiv beeinflussen
• Praxis-Tool: Das ABC-Modell - einfache Technik mit großer Wirkung

• Mit der Glühbirnen-Technik Verhaltensweisen verstehen und richtig zuordnen
• Wie Sie Immunität gegen Manipulation und überzogene Erwartungen aufbauen
• Akzeptanz stärken: Ideen, Tipps und Tools für eine entspannte Zusammenarbeit
• Praxis-Tool: UMa-MDNA-Test

• Sichtbar gelassener: Auch unter Spannung handlungsfähig und produktiv bleiben
• Statt Kampf gegen Windmühlen: So wechseln Sie gekonnt in den Keep-Cool-Modus
• Erhöhen Sie Ihre Frustrationstoleranz - ohne dabei gleichgültig zu werden
• Praxis-Tool: Maluma-Technik üben

• Lernen Sie, konstruktive Feed-Forward-Fragen zu stellen
• So bringen Sie Themen klar und deutlich auf den Punkt
• Wie Sie entspannt, wirksam und wertschätzend kommunizieren
• Praxis-Tool: Botschaften paraphrasieren

• Abschalten, loslassen, Ruhe finden: Bewältigungsstrategien für belastende Situationen
• Mut für Veränderung entwickeln: Lieber mal scheitern, als nicht gewagt
• Dauerstress hilft keinem: Mehr Widerstandskraft, Flexibilität und Balance im Job
• Praxis-Tool: Die Resilienz-Landkarte

1.380,- € zzgl. MwSt.

Die Teilnehmergebühr beinhaltet eine umfangreiche Dokumentation inklusive der Downloadmöglichkeit dieser Unterlagen, Arbeitsessen, Erfrischungen und Kaffeepausen.

Deutz-Kalker-Str. 52
50679 Köln
Telefon: +49 221 8 80 42-0
Fax: +49 221 8 80 42-44 44
E-Mail: hotel@hotelstadtpalais.de
Hotel-Website
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• Übungen, Typen-Tests, Praxistools
• Viele Techniken, z. B. ABC-Modell
• Trainer-Input, Austausch, Reflexion

• einem besseren Umgang mit eigenen und fremden Emotionen
• einem kühlen Kopf in heißen Phasen, um handlungsfähig zu sein
• Abperl-Strategien für Schädliches und innerer Stärke für Aufnahmefähigkeit
• pragmatischen Lösungen für Job-Ärger
• mehr Widerstandskraft, Gelassenheit und Leistungsstärke im Arbeitsalltag

Bereits über 1000 begeisterte FORUMTeilnehmer schwärmen von Ursu Mahler und ihren Seminaren wie u. a. diesen:

• Lotusblütenstrategie I und II
• Psychologie im Office I und II

• Empathie trainieren mit der Speed-Dating-Methode
• Das ABC-Modell - einfache Technik mit großer Wirkung
• UMa-MDNA-Test
• Maluma-Technik üben
• Botschaften paraphrasieren
• Die Resilienz-Landkarte

A. Kornacker
erdgas schwaben GmbH

K. Dapper
Boehringer Ingelheim Secura Versicherungsvermittlungs GmbH

"Ich glaube, Ursu Mahler kann den Teilnehmern jedes Thema erfrischend vermitteln, fundiert, glaubwürdig, ein Lächeln auf die Lippen zaubern. DANKE!"

C. Musiol
Bayer Pharma AG

Dr. E. Lattner
Sanofi-Aventis Deutschland GmbH

M. Guhl
Abbott Laboratories GmbH

Dr. U.-A. Jänicke
Bayer Pharma AG

S.-C. Visage
GWH Wohnungsgesellschaft mbH Hessen

"Praxisnahe Tipps, der tolle Umgang miteinander, fundierte Kenntnisse der Referentin."

S. Jacke
Sanofi-Aventis Deutschland GmbH

K. Hiester
AbbVie Deutschland GmbH & Co. KG

E. Soroka
Gemeinnützige Urlaubskasse Maler- und Lackiererhandwerk e.V.

M. Blatter
Roche Pharma AG

A. Weiß
Mitsui Rail Capital Europe GmbH (November 2018)

J. Schwedt
Elektrokontakt GmbH (November 2018)

G. Neumann
Elektrokontakt GmbH (November 2018)

A. Hegele-Kirschdorf
AccorHotels Deutschland GmbH (November 2018)

P. Rosendahl
Sanofi-Aventis Deutschland GmbH (Februar 2019)